FIT worden en FIT blijven door middel van bewegen/sporten en voeding, 

Wat?

De verzorging- en begeleidings-vormen kunnen eenvoudig en veelvoudig zijn en variëren van ontspanningsmassage tot sportmassage, kynesiotaping, startend recreatief hardlopen, bootcampen, fietsen of zwemmen tot begeleiding op semi-professioneel niveau. 

De doelstelling kan voor een ieder verschillend zijn:

• een ontspannende massage van het gehele lichaam (benen, rug en schouders);
• kynesiotaping tbv blessureherstel;
• gewoon lekker recreatief sporten in een bosrijke omgeving;
• in een veilige omgeving of sportschool begeleid worden om af te vallen dmv  bewegen/sporten en voeding;
• toe werken naar een sportieve prestatie zoals een 4-mijl tot aan een triatlon/marathon.

Waarom?

Het realiseren van FIT worden of FIT blijven is voor velen een lange en harde weg. Een weg die ik graag met jou bewandel door middel van persoonlijke verzorging, advies, training en coaching op het gebied van bewegen/sporten en voeding. 

Dat is de reden dat ik ben gestart met Sportonspot.nl. Sportonspot.nl biedt de mogelijkheid om daar begeleid of getraind te worden waar jij wilt.

Door mijn jarenlange praktische ervaring als actief sporter en mijn theoretische kennis door middel van opleidingen ben ik in staat jou daar individueel maar ook in groepsverband in te begeleiden.

Hoe?

Begeleiding en training kan op de onderstaande manieren (uiteraard zijn in samenspraak alle afwijkingen mogelijk):

• allereerst doen wij een voeren wij een intakegesprek waarin jouw motivatie, fysieke gesteldheid, doorlooptijd en doelstelling besproken wordt;
• op basis van de uitkomst van het intakegesprek maak ik een Plan van Aanpak (PvA) of een schema;
• aan de hand van het PvA of schema gaan wij samen trainen op een door jou aangegeven locatie;
• wij trainen zo lang samen tot dat jij of ik aangeeft dat jij gemotiveerd en FIT genoeg bent om dit zelfstandig te trainen;
• tussentijds evalueren wij jouw motivatie, fysieke gesteldheid en doelstelling. Wanneer er een aanpassing nodig is passen wij deze in het PvA of schema in;
• bij het realiseren van de doelstelling bespreken wij hoe jij verder gemotiveerd en FIT blijft!
  

Wanneer?

De massages en begeleiding kunnen de gehele week door plaatsvinden. Het tijdstip van begeleiding of trainingen vindt in samenspraak plaats.

Wie ben ik?

Mijn naam is Henk Heemskerk, woonachtig in Groningen.

Na mijn actieve triatlon-carrière ben ik momenteel op vrijwillige basis looptrainer bij Loopgroep Groningen.

Naast gekwalificeerd looptrainer ben ik opgeleid als Runningtherapeut, Bootcamptrainer, Sportmasseur, Sport&Voeding-deskundige en kan ik Medical Taping en Lymfedrainage toepassen. Deze aanvullende opleidingen maken dat ik een brede kijk heb gekregen op recreatief sporten.

Mijn brede netwerk binnen de fysiotherapie draagt ook bij aan het feit dat ik sporters in geval van een blessure snel in contact kan brengen met de juiste specialist zodat de sporter snel weer aan het sporten kan. Wat van wezenlijk belang is voor de motivatie.

Mijn kracht zit hem in mijn commitment naar mijn passie Sport en deze passie wil ik graag met jou delen en aan jou overdragen.

Wil jij door mij begeleid worden en/of meer weten over de mogelijkheden? Vul dan jouw gegevens in bij de contact-pagina. Samen kunnen wij dan door middel van een intake bepalen wat voor jou de beste maar vooral leukste vorm van FIT worden of FIT blijven is!

Prijzen

Massage € 25,--, 30 minuten

KynesioTaping € 7,50

Sportcoaching € 20,--, per uur

Loopclinic € 75,-- per clinic (1 1/2 uur), max groep 10 personen

Bootcamp, € 75,-- per bootcamp (1 1/2 uur), max 10 personen

Durf jij het aan?

 KvK nummer: 70511977